双禄交流格:早晨锻炼应该注意什么?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:38:10
我早晨起床后要先喝水,吃早点才开始参加锻炼,主要是打太极拳,练气功(八段锦,五禽戏,易精锦,六字诀).但有的人却说早晨锻炼前"不能吃东西".请问:到底怎么做才比较正确?

少喝些水是应该的，这样可以将胃液冲淡，吃早点要少吃一点，而且吃完后半小时内不要做剧烈运行，最好能大便完后再煅炼，这样可以防止身体将大肠中的毒素再吸收。

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