高校问答洗发水用起泡瓶好不好:关于一个锻炼的问题,请猛男们指教一下
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:48:41
为什么自己每天400个俯卧撑,和400个养卧起坐
段练了1个多月了,但是肌肉的轮廓为什么不是很明显
段练了1个多月了,但是肌肉的轮廓为什么不是很明显
健美不是强调数量,要坚持质量训练,当达到肌肉最吃力的时候停顿几秒,会有很好的效果,要分组训练,隔几天要休息使肌肉有时间生长!
重量不够,加大点重量可能会好一点
能做400多个？！ 楼主厉害。。。