高校问答超高清阴阳太极图壁纸:如何提高腕力
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 14:55:17
如何提高腕力?
我想提高腕力却没有正确的方法
向各位求救
我想提高腕力却没有正确的方法
向各位求救
你知道哑铃吗?
天天连
不用多
一天上下20次
我个人的常识
你最好买块手边
每次投篮时都故意甩一下手表
这样就可以提高你的腕力了
(我自己试过,很有用的
多玩完握力器，慢握为主
健身能达到要求腕力需要用到哑铃、纵提杠铃等不同的练习，你不可能在没有健身器材的情况下完成
从小练篮球的同学建议用实心球投篮一个月。肯定见效
他们都是这么练的
多练就是了
最佳效果是投篮！要定量，每天多少个自己定。坚持1个月就有明显的变化了，偶也是打篮球的。