高校问答古剑奇谭商人:夏天宜吃哪些高热量食物
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 11:32:23
夏季 气候炎热，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。
我觉得水果中的芒果，香蕉，虽然是高热量，但是都在消化它们的时候会消耗更多的热量，所以可以减肥，如果你的目的是减肥的话