荒川之主御魂2017:寒性体质的人该怎样饮食调节?

不同体质的产妇其坐月子原则为何？
（1） 寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物： 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食： 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
（2） 热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
（3） 中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

根据中医"体质学说",人的体质分
为寒,热,中性三种.寒性体质多怕冷,舌
苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易
烦躁;中性体质没有寒热偏好.不同体
质,应该吃相反特性的水果.热性体质的
人要吃寒性水果,如西瓜,甜瓜,木瓜,梨,
柚子,橙子,香蕉,桑葚,荸荠,猕猴桃等;
寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃,橘
子,大枣等;中性体质的人选择比较多,
不过最适合他们的是菠萝,甘蔗等.
食用时,还要注意以下问题:①患
糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水
果,如龙眼,荔枝,大枣,甜瓜,香蕉等.②
苹果,山楂,乌梅等水果大都含有较多的
鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,
否则会加重病情.③红薯虽然不是水果,
但这些年却频频出现在水果摊上,它的
通便效果很不错,各种体质的人都可以
食用.④新鲜水果最好一天分5次吃.
便秘虽然常见,但也要注意便秘背
后所隐藏的严重病患,如结肠癌等.凡久
治不愈的便秘,一定要到医院去检查,以
防意外.

这个不是网上随便说说，就能得到回答的如果听网上的，一定要听真正专家的。而楼上无非是个转帖。而他到底懂不懂，天知道！你信，是要担风险的。

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