高校问答卡卡西缺蓝是什么意思:我可怜的头发啊`谁来帮帮我
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 23:33:13
我的头发现在发枝很差`原来很黑也很粗``后来就觉得有点弯就就去拉发``刚刚开就蛮好的又直``到了后来就开始变黄分叉`好难看啊``我就想去把分叉的给减掉``头发还是和原来一样``还变曲了`我又再去拉一次`现在的头发是烂得不行```分叉`差不多没一根头发都分差`好羡慕别人的头发``又黑又亮``害别人还以为我染头发``年级长还叫我把头发给染回来``真是委屈啊```大家谁帮帮我啊`
预防脱发从日常做起
1.均衡膳食：例如含有丰富蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等。含有丰富微量元素的海藻类，贝类。富含维生素2 ，6的菠菜，芦笋，香蕉，动物肝等，都可保护头发。凡辛辣食物，咖啡，烟酒等刺激性及生冷食物会影响血液循 环；肥腻的食物也应避免。饮食清淡一些好
2.缓解压力。精神压力是造成脱发主要原因之一，要善于缓解，多笑笑，莫烦恼。安排好休息时间，适当锻炼身体 ，听轻音乐。
3.保证睡眠：睡眠充足，睡前温热水泡泡脚很有好处。
4.保证头皮清洁：要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太冷或太热，每天用温水洗一次 即可。每天自然脱发 70-100根是正常的。
5.按摩头皮：能促进血液循环，促使头发生长。每天坚持5分钟的头皮按摩胜似灵丹妙药。
6.求助医生：医生会帮助你找出准确原因，对症治疗和保健，避免走弯路。
建议你做护理，自己也可以在家定期的做一下发膜，用沙宣洗发水和护发素，慢慢会有改善的
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