异乡人美国txt:通过运动减肥要注意哪些事项？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 05:25:11
20岁，67公斤，想通过运动瘦身。全身上下都很胖的，第一次减肥，想听听一下过来人的意见。谢谢！

1.要控制自己的饮食
2.运动不能看自己的心情，要坚持不懈，
3.简单的运动不足以，要配合科学的饮食
4.规律的生活很重要
5.心态要放平衡
6.有自制力
我的个人观点

要坚持！这是第一要义。
其次不要吃太多，但也不可以吃太少，免得营养不良。

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