高校问答拉克丝钢铁军团图片:排油素有没有效果啊？对于像19岁的男生能不能吃啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 16:10:58
真的急切减肥！！！！！！！！！！！！！！
最好不吃，许多减肥药品内含有严重副作用的药物，特别是一些打着保健品和减肥茶名号的减肥产品，实际上药物含量不小。一般来说，减肥药中所含的一些成分会危及心脏、中枢神经等，所以减肥药最好是在医生的指导下服用。而对于那些标明是减肥食品或减肥茶，实质是药的产品就更可怕了。
减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15 分钟）。
用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
减肥没有失败,只有放弃，得有毅力。
我吃过，成天拉肚子，每天早上很早醒来，那是因为肚子疼醒的。建议不要吃！！！
真是想不通为什么总是有人相信那些广告！明白地告诉你，根本就没用，除了拉还是拉，脱水了当然体重就减轻了。要减肥有三个要点：1.合理饮食 2.适当运动 3.调节内分泌
排油素是假的,看广告就知道了,那些是用Photoshop修改的.不要信广告!,如果这些"好产品"那么有效为什么有的人还要去抽脂呢?
还有作广告的医院也是骗子.
多做运动就可以了,不运功动是不可能减肥的.