高校问答对战传说罗伊德:十万火急!!!!!!!!!!快帮帮小女子吧!!!!!跪求..
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/13 01:01:48
有谁试过怎么样才能在最短的时间里瘦的最厉害!!
我主要想减脸和腰!!!
本人19 160厘米 95斤
主要就是脸是园的 ,我要火速减肥!!!!!
还有就是腰上的肉很多..腿却很瘦.也就是说上胖下瘦的那种.让人乍看很胖.仔细看才会发现我很瘦.我不想这样。我要人家一看我就觉得很瘦!!!!
我要火速减肥!!!!!给我来点现实点的建议吧!!!别说一些空荡的话...我成天8个小时对着电脑..也不动所以腰上肉比较多!
我经常上通宵,因为好多男孩子都是上通宵瘦的。我也学他们。有时候一连两个通宵都不下机白天照样上班对着电脑8个小时!!!
求求你们.谁能告诉.怎么样才能在最短的时间里瘦的最有效果!!!!!!
真的很谢谢你。这对我很重要!!!!!
我主要想减脸和腰!!!
本人19 160厘米 95斤
主要就是脸是园的 ,我要火速减肥!!!!!
还有就是腰上的肉很多..腿却很瘦.也就是说上胖下瘦的那种.让人乍看很胖.仔细看才会发现我很瘦.我不想这样。我要人家一看我就觉得很瘦!!!!
我要火速减肥!!!!!给我来点现实点的建议吧!!!别说一些空荡的话...我成天8个小时对着电脑..也不动所以腰上肉比较多!
我经常上通宵,因为好多男孩子都是上通宵瘦的。我也学他们。有时候一连两个通宵都不下机白天照样上班对着电脑8个小时!!!
求求你们.谁能告诉.怎么样才能在最短的时间里瘦的最有效果!!!!!!
真的很谢谢你。这对我很重要!!!!!
天那，你都那么瘦了，还想减到什么样？想当骨感美女？？千万不要！！反正我看骨感女人很恶心~~~~~
腿瘦多好啊，可以穿裙子啊，总比大象腿好吧。
反正我的经验，只有一条，就是节食。但要注意营养，不能饿出毛病。呵呵，本人从190斤减到160斤，只是最近不想节食了，否则体重还是直线往下掉~~~~~~我一个朋友那才叫绝，我们一起聚餐，人家就自备一个西红柿，其它什么都不吃，让我想起那句广告词：“男人，就要对自己狠一点”~~
想瘦有那么容易？？？
呵呵，国内国外那么的减肥药和机构.没那么简单
在有恒心和毅力，像你这样的更难.局部减更难啊，建议：
1.不能那么对自己，上通宵可能能瘦点，但影响美容另对身体也不好，女孩子特别 不能这样，切记切记！
2.运动永远是唯一的方法，腰部可以做仰卧起坐，可经转（hula圈）仰卧起坐保证150个，分组做.（hula圈）四十分钟以以上
3.饮食，也要注意，关键就是清淡，水果等，可以上网看
减体重起码一个常识就是每天有氧运动要保证50分钟以上，不要坚持，很快体重就下来的
4.脸部是非常难减的，整体体重下降脸部也会降.可惜你又不是整体减重
另个人意见，女孩子脸稍大的很可爱呀，而且脸上脂肪多皮肤就好，不用减的呀.
以是纯属经验之谈.本人凭自己意志和方法曾一个月减重12斤. 版权所有，抄袭无效！
毛病
PS：我老婆说腰胖可以玩呼啦圈，还要玩那种很重的，叫你悠都悠不动的那种程度。
我老婆要是敢叫嚣减肥，我就灭了她！
和我一样，倒三角的体形，别太介意了，身材好可以当饭吃吗
少吃饭多运动
狂跑