高校问答希腊神话十二主神排名:运动量过大导致浑身酸疼怎么好的快些？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:02:02
基本没办法。一般3\4天就好了。
有个小窍门是你可以到医院买点小瓶的葡萄糖喝.可能会好一些.
多吃点豆制品，会好得快些。
没关系，坚持3—4天就好了
你指的大运动量后全身酸痛，原因是由于无氧运动产生的大量乳酸积存在体内，，解决的最好办法是无氧运动后进行全身的按摩， 或者根本不要做无氧运动，实际有氧运动才是有益的人类运动
充足的睡眠是最佳选择。此外在运动之余应注意适当补充蛋白质，例如肉制品和瘦肉蛋类制品等。