高校问答百度地图商户标注认领:我是高一的住宿生，学校食堂很恶劣，再加上我很挑食，怎么补充营养维生素这些呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:40:52
各种蔬菜 水果 还有牛奶
我高中吃了3年泡面！ 那个惨！
水果啦。多吃苹果，香蕉，总之，红色补心脑，白色补大肠。上学肯定要保证心脑，但是身体也要正常。上下顺通。
菜园小饼可以补充蔬菜的营养
早点吃，牛奶，鸡蛋，馒头（不要吃油炸食品）
中午吃，绿色蔬菜，瘦肉，米饭
晚饭，面条
吃点儿复合型维生素吧，21金维他挺好的
学校超市里面买水果蔬菜之类的东西吗？可以定期（比如一星期）买一种含维生素多的食物补充一下的．