高校问答深圳维嘉可视对讲:对于一个天生皮肤偏黑的人，有没有什么好的食物疗法可以起到美白效果
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 10:27:39
牛奶，苹果，黄瓜……不是说一起吃，反正牛奶还是坚持天天喝比较好，酸奶也行~
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
美白也可以从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。
像现在比较应季的水果中就有很多可以美白的。新鲜樱桃丰富的营养，其中铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，还可以让肌肤细腻、有弹性。 荔枝中同样含铁和VC，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄是必须的。 还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询
吃薏米仁
虽然不好吃 不过效果挺好的
就是难煮了点 ,怕麻烦的MM 可以去买 熟的薏仁粉
每天泡起来喝 还有减肥的功效的哦~
不要吃木瓜、香菜、芹菜等一些含有光敏感物质的食物，这种东西只要你吃了，除去见到阳光就会使皮肤变黑。可以适当的用一些精油改善，我最近正在用，效果很好。但也只能晚上涂，如果白天涂了，只会越涂越黑。