高校问答变形金刚纵横宇宙:白天集中不了精神总有昏昏沉沉的，怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 05:11:09
我可以吃些什么来弥补么？我晚上一般12到1点左右睡觉，早上8点左右起床，睡得还可以呢。但是一坐在办公室电脑前面就集中不了精神。
忘记说了,我业余健美,所以蛋白质比如鸡蛋,牛肉吃的都不少.还是没精神,你们说我是不是缺乏维生素啊什么之类的?
忘记说了,我业余健美,所以蛋白质比如鸡蛋,牛肉吃的都不少.还是没精神,你们说我是不是缺乏维生素啊什么之类的?
你晚上尽量努力早点睡啊，晚上睡得不要太晚，早上也不要起的太晚！你的睡眠质量看来很不错啊！尽量让自己早点睡！多吃些点瘦肉，鸡蛋，豆类及豆制品，多喝些牛奶之类的富含蛋白质的食物！有时间的话多运动一下！注意劳逸结合！
我也是这样的,1点睡觉,8点起床,白天有点昏...
医生说要适量运动,中午可以午睡一会,感觉还行
吃什么也解决不了问题。专注也是练习出来的。
早点睡嘛
简单