顾盼生欢 微盘:单腿带几斤的绑腿沙袋可以从早带到晚?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 08:30:06
从早到晚?3-5斤吧,这个因人而异。我试过,长时间带的话,不宜太重,因为重就必须绑紧一些,而绑紧了会让血液循环不流畅的。
5斤,带多了对身体不好
不要以为自己是超级赛亚人,一天到晚对腿脚反而不好,会弄的血脉不畅,导致脚扭伤一样疼痛。一个脚3、5斤也起不了什么作用,毕竟有的鞋子都有3斤重!建议绑8斤,一天间断练习不超过2小时
6
是4斤
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从早到晚?3-5斤吧,这个因人而异。我试过,长时间带的话,不宜太重,因为重就必须绑紧一些,而绑紧了会让血液循环不流畅的。
5斤,带多了对身体不好
不要以为自己是超级赛亚人,一天到晚对腿脚反而不好,会弄的血脉不畅,导致脚扭伤一样疼痛。一个脚3、5斤也起不了什么作用,毕竟有的鞋子都有3斤重!建议绑8斤,一天间断练习不超过2小时
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是4斤