耶稣我们唯一的盼望:如何延缓皮肤老化？？？有什么有效药物？？？

维生素E帮助身体防御多种疾病，而且保护细胞免受损害，帮助细胞生存更久。随着时间过去，维生素E减缓对细胞保护功能时，那么我们就自然地衰老了。

　　保健用途
　　维生素E保护身体对抗紊乱，帮助治疗其他疾病。
　　免疫系统紊乱。这些紊乱能够降低身体对抗疾病的防御能力，但维生素E再次提高你身体的免疫水平。
　　与衰老有关的疾病。维生素E减缓疾病的进程，例如能引起身体和心智衰退的早老性痴呆。
　　白内障和黄斑变性。维生素E能对抗这些影响你的视力并导致盲目的情况。
　　糖尿病。维生素E能减低糖尿病患者患上心脏疾病的可能。
　　维生素E还有以下功能：
　　减缓所有细胞和组织的衰老。
　　保护身体免受环境污染物的损害。
　　保护红血球健康，并防止贫血。
　　改善与难以消化脂肪有关的紊乱。
　　改善大多数皮肤病。
　　帮助伤口更快地愈合。
　　促进生殖系统障碍的治疗。
　　缓解经期前不适。
　　缓解狼疮的症状。

　　食物来源

　　以下食物含有大量的维生素E：

　　坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

　　其他形式

　　你可以选择天然的或人工合成形式的维生素E。保健顾问通常建议你使用天然的维生素E （d-alpha-tocopherol）。合成形式的那种叫dl-alpha-tocopherol。

　　维生素E既有软性胶囊又有硬性的药片。你可以找到50、100 、200 、400 、500 、600和1,000 国际单位多种剂量规格。

　　对于那些难以消化脂肪的人来说，服用为维生素E琥珀酸盐最合适。

　　建议用量

　　对于预防和治疗疾病的，成年人每天适宜在饭后用水服用200或400 国际单位的维生素E。像补充其他药品那样，给孩子补充维生素E之前最好先咨询一下保健顾问。

　　注意事项

　　维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。

　　当你有以下情况时，服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问：
　　如果你患有高血压。
　　如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素
　　与药物关系

　　如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。

保持心情愉快 有计划做自己的事
多喝水多运动

维生素E,A