高校问答苏州玄妙观有做法事吗:真的想扣篮
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:50:48
首先，先谢谢帮我的各位朋友 大哥们。我是一个正在上初中的学生，打篮球是我的爱好，可是看到别人扣篮时心里非常的羡慕，我的个子才1.72 目前只能摸到篮板 我学校有个120节的楼梯 我想天天跳 楼梯 是不是最好的办法？ 一天最少要跳多少次？谢谢各位了
最好是在带上沙袋跳或跑上去。挑战极限吧！坚持下去会有很大效果的。
锻炼你的爆发力,你的个子还会长的,就是你的弹跳还有你的拿球水平,这是很重要的,这要靠你以后自己多联系了,不过现在你想扣蓝估计很难的
坚持就是胜利
方法不错
一年吧
就应能摸三脚架了
加油！！！
每天扛着哑铃绕着操场蛙起跳3圈.1月后有提高
努力一定行
努力吧 我1.78米，也扣不了