高校问答白色猫头鹰有没伴生:精神状态差,怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 07:50:56
我上班时老是没有精神,就算晚上睡得早,睡得好,第二天还是照样精神差,是怎么回事??
这可能是因为睡眠量过大而引起的，
大量的睡眠同样会导致人精神衰弱。
建议您午间小憩10到20分钟，不要超过20分钟，
那样会使您的精神状态有明显改善。
也可能是因为各种疾病引起的，
建议您到医院检查。
要注意自我调整,是不是有什么心事,精神上的如果自己解决不了可以找好朋友倾述一下,就会好很多,如果和健康有关,抓紧去看医生.
原因很多，也复杂。
但一般情况是兴趣丧失造成。
心态需要及时的调整过来才行，因为人长时间处在压力下很容易使精神陷入极度紧张的境地，平时应常去室外散散心，多做运动。