高校问答那个银行信用卡好办:怎样算“休息”
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:54:04
怎样才算休息？一个最白痴的问题，可我就是不知道。因为有时我会越睡越累，表BS我！
人的休息分为两种即脑力和体力。前者表现为精神有紧张到松弛；而后者则是机体由疲倦到旺盛。表现形式为休息、转移、游玩等。睡觉是休息的一种主要方式，但不是越多越好。超过了身体恢复时间时，人容易进入一种假眠状态，其结果是越睡越累。神经衰弱的人也如此。
每天的睡眠时间不要超过10小时。超过10小时睡前摄入的食物就会被耗尽，开始分解脂肪组织。换句话说，这时候你已经处于营养不良的状态。虽然休息中的消化系统暂时不会产生饥饿的感觉，但实际上你快饿昏头了，当然会觉得疲累没精神啦。