高校问答大专毕业论文抄袭:我的饮食有问题吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 09:28:16
呵呵，本人的饮食基本上是是比较清淡的，因为本人想减肥，但也是无所谓的态度，大家帮我看看，我每天多吃了什么，少吃了什么．
早餐，以燕麦为主食，可能只有三十克吧，具体不太清楚，燕麦加一瓶牛奶（最常吃），偶尔是燕麦鸡蛋，燕麦加剩菜．
午饭，现在是夏天每天差不多都是绿豆粥，喝的不多，一小碗，菜主要是东瓜，豆类，苦瓜，莴笋，空心菜，白菜，南瓜，番茄，黄瓜，偶尔吃些鸡蛋，鱼，花生，腰果，鸡肉，猪肉差不多就是这些了．
晚饭，有时吃点凉拌黑木耳，就当主食了，呵呵，因为我发现黑木对便秘很管用啊，再吃点菜，有时喝点粥吃点青菜．
我就是觉得每天都吃的差不多，是不是营养不够全面啊
早餐，以燕麦为主食，可能只有三十克吧，具体不太清楚，燕麦加一瓶牛奶（最常吃），偶尔是燕麦鸡蛋，燕麦加剩菜．
午饭，现在是夏天每天差不多都是绿豆粥，喝的不多，一小碗，菜主要是东瓜，豆类，苦瓜，莴笋，空心菜，白菜，南瓜，番茄，黄瓜，偶尔吃些鸡蛋，鱼，花生，腰果，鸡肉，猪肉差不多就是这些了．
晚饭，有时吃点凉拌黑木耳，就当主食了，呵呵，因为我发现黑木对便秘很管用啊，再吃点菜，有时喝点粥吃点青菜．
我就是觉得每天都吃的差不多，是不是营养不够全面啊
减肥和控制体重,最好的办法就是适当的控制饮食,加上合理的有氧运动,使体内的热量进小于出.吃的方面,要什么都吃点,这样营养才能平衡.脂肪类少吃,糖类少吃,其它照常吃,肯定没问题.
我觉得没问题了，因为我吃的比你的还单调。身体健康就可以了。
问题大了！！从以上看来你严重缺乏蛋白质和脂肪。
我觉得适当补充些应该好些。
女孩子就算减肥也不能这吧？
看在你一片诚心，这吧，8x888888@163.com 我的邮箱
经常可以向我求教。