中国最孤立:我现在在减肥，晚上只吃水果，但是中午吃面包，这样几天才能有关效呀

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/06 18:54:42

这样应该很快见效的：）但不是长久之计，减得快了减的是水分，恢复饮食便会恢复体重。
我自己的食谱：
早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果
午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）
晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）
其它时间喝绿茶水！
还算简单吧，其实网上那些复杂的食谱对正在外地上大学的我来说真是比较困难，那些食谱大概是为在家的女士们准备的呵呵～～希望你也能坚持下去，换吃别的也行，但是总的热量不要超：）要健康减肥！减得快了，比如吃苹果减肥，减得是水分，很快体重会恢复的

如果中午只是两片全麦面包的话大概一周就见效啦，但晚上最好渴青菜汤，有个别水果的糖含量太高也不利减肥(如西瓜、荔枝)，晚上可以吃黄瓜、西红柿、苹果。

我现在在减肥，晚上只吃水果，但是中午吃面包，这样几天才能有关效呀我每天早上吃水果中午正常吃晚上不吃或吃很少为什么减肥还是没效果啊好郁闷啊帮帮我吧我晚上从不吃饭,只吃水果或很少饭,但是我还是比较胖我现在正在减肥，但是又特别喜欢吃水果，听说水果吃多了也会变胖，是这样吗？早上吃一个水果，中午和晚上和酸奶可以减肥吗？我1米71，65公斤。现在每天早中餐正常饮食，晚上只吃适量水果并慢跑5000米左右，请问我会减肥成功吗？中午和晚餐只吃即食面或饼干不吃饭可以减肥吗？晚上吃什么水果有利有减肥我想问一下减肥如果是说早上喝稀饭，中午吃大米饭，晚上吃水果这样吃能减肥吗？晚上只吃水果不吃饭，好吗？