采访死刑犯真实视频:女生如何学倒立

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:27:28
我人蛮高的 很想学倒立饿...怎么练习啊...
我是一点也不会的 有没有人用简单的好的方法教教我啊?谢谢

1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.

2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.

3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.

还有最好有人陪着练.

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