男生183cm标准体重:有什么办法可以战胜软弱

感情细腻不是软弱,没有主见才是软弱.

让自己学会处理自己的事情,学会拒绝不跟风,学会坚持自己的意见,学会正确表达自己的意愿,培养自己遇到困难不退缩的能力,从小事做起,坚持做,相信自己,你一定能行.

自信 豁达 宽容 慎言这是做人的基本准则.

给自己3天时间，3天之内你是‘皇帝’，学会发号施令，命令别人，指昏别人，如有违抗，‘斩’！！，这段时间不要意见！聆听别人！因为别人只能听你的才对！，你是‘王’，他们都是为你服务的，哪怕你说的话，办的事情是错的都不要去更改它，你自己体会一下，兴许很管用！！

你需要时间和磨练！

要自信,说到做到

战胜软弱的办法：
（1）重塑性格。任何人都可以养成坚强的性格，不过，软弱人大多有内向的气质，养成外向坚强性格的确很困难。但是内向坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型性格有三个特点：不露锋芒，但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
（2）坚持自己。弗兰克林1951年首先发现脱氧糖核酸螺旋结构，但因为受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家于1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。由于不敢坚持将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，多痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
（3）敢于反击。先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”，“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
（4）学会直接反驳。软弱者对于别人的误解或无端的责难总习惯妥协。战胜较弱就要学会直接反驳，不做妥协。
（5）行为武装。心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己：
遇见你有点害怕的人，不要绕道走，直迎着对方过去。
身体站直，挺起胸膛与对方讲话。
讲话时盯对方的眼睛，开始做不到，就去盯住对方的鼻梁。
声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然声音变轻。
保持与对方的沉默间隔，不要急于说话。
不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
你也就可以发挥一下“模糊概念”的魔法，有些鸡毛蒜皮的小事，即使弄得清清楚楚，又有什么意义呢？完全可以撂下不管。至于有些并不太重要的事，基本了解也就可以了，更不必要钻进牛角尖，细细考证，吹毛求疵。只有对这些小事“模糊”一些，才能真正品味到生活的乐趣，也才能有充沛的精力处理大事，进而有所发现、有所领悟、有新建树。这样，心境也就自然日益变得舒畅起来。
（6）凡事退一步想。一件已经发生的事情，永远是无法挽回了。往事已成为历史，它并不因你的焦虑、悔恨和自我折磨而有所改变。
（7）重新审视你的价值观念。你吹毛求疵，是因为你把无足轻重的事看得太重要了，实际情况肯定并非如此。在人的一生中，真正值得重视和谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神，那只会增加你的思想负担。
自己提问：“我可以遇到最糟糕的事是什么？”这样你会发现自己的吹毛求疵是一种可笑的心理。
（8）努力忘掉。试一试把一些你认为亟待处理的事搁置一边，努力忘记掉它。一段时间以后，这件事也许果真为它付出了过多的精力，那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。
最后，你也许会惊讶地发现一个窍门：许多事情我们知道就行了，常常不必把它挂在心上。

学厚黑学