高校问答夏季公园草地走光大全:为什么我每天都是在下午以后就想睡觉啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:32:36
首先，你要知道人睡觉是为了什么？---人体晚上睡觉（休息）是为了修复体内多方面受伤破损的细胞，包括心肝脾肺肾等，以保证第二天正常的工作和学习，但是这种修复需要人体摄取足够的营养才能完成，但是你摄取的营养正好不足以修复你的各方面的神经和细胞，你的睡眠只能完成一部分，也就是说
你晚上的睡眠不能够完成工作。所以你容易疲劳，下午吃晚饭后就想睡觉。
解决办法：调整饮食结构，补充全面的营养。养成良好的睡眠习惯，因为人体的睡眠是有严格的科学依据，晚上10必须睡觉。
1.前一天晚上没有睡好.
2.中午吃得太饱了.
你有午休习惯吗,,..??我建议你可以中午睡一睡,不用太长,大概20到60分钟就够了...睡没睡着也没关系的..只要静下心来睡一下...一般下午都不会很困的.