老党蚂蚁出连击刀:原地跑应该是饭前 还是饭后

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:21:42
原地跑应该是饭前 还是饭后，还有总听说运动要坚持半小时以上，我想知道这半小时是指不停地跑还是期间可以休息几次呢？

当然是饭后在做运动了啊,你要是饭前运动的话吃饭的时候还要吃的更多,所以就没有什么效果了啊.还是饭后做一些适量的运动.并不是你这半个小时都在不停的运动啊,在运动当中休息啊.做一些激烈的运动以后,在做一些缓解的运动.这样不就可以了吗.这样运动下来也不会觉得多劳累啊.

饭后一小时之内不适宜剧烈运动
应当是不停顿的，因为这样脂肪才能很好的消耗
可以跑慢一点啊

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