篮球双手胸前传接球:怎样不节食减肥呢

什么吃药，节食，运动，针灸，推拿我都试过，没什么效果。最重要改变自己的生活习惯，是不是吃了太多高热量的东西啦？运动太少，还是有什么气节型的病变！还有遗传！作为一个懒人，我最推荐精油推脂，效果持久，而且对女性的内分泌有调节的作用！

第一是不能吃减肥药，减肥药是通过改变人体的新陈代谢速度来使体重下降，吃这种药会有很强的副作用，第一是会有胃病，第二会有妇科病，第三最可怕，有心脏病，不信的话可以去咨询一下医师，我相信没有一个医生会说减肥药好。吃腹泻类型的药要有以后便秘和痔疮的心理准备，总之不能吃减肥药减肥，不过如果是中药调理类型或者吃蔬菜纤维素咀嚼片倒是可以
只能用调解饮食的方法来，比如不吃肉类多吃鱼，每顿7分饱，多吃蔬菜，饭后吃点菠萝或者黄瓜都能有助食物消化，尤其是黄瓜，是减肥的好咚咚。
不能用节食方法，还是要注意营养均衡的。女孩子不胖就好，为了瘦而把身体弄糟了并不可取，毕竟结婚以后就不那么注重身材了，都嫁人了，看到哪个妈妈级的人物还整天喊减肥的吗？那时候身体健康胜于一切，人生才过了一半呢。

适当的运动也是好的，强身健体，不过太累可能比较少人采纳，还容易有肌肉。注重睡眠也很重要，不是说越睡越胖，睡觉的时候人体的新陈代谢并没有停下来，所以睡觉起来总会觉得饿，可以多睡点，那样肌肉也会比较松弛，减起来也更容易些。

这里有个方子，是说睡觉前吃一小片高钙奶酪，配以小杯红酒，可以达到很好的效果，因为为了消化奶酪似乎会燃烧很多脂肪，因为需要很多热量，算是一个捷径，有条件的话试试。

至于怎么知道男人爱不爱你，就要因人而异了，还有直觉，这个说不清楚地

我给楼主一个简童的方法，我自己亲自吃过的，倩儿不错，各大药店超市都有卖的，三四年前我就吃过，不一定能一二个月能减三十斤，但效果好，也没什么负作用，也简单，减到自己认为合适了就一二天再每天吃一粒，这样就能维持了，我的药还没吃完呢就停了，这二年都还好所以就没再吃，现在感觉肚子上的肉又多了一点所但因为那药时间太长所以也不敢吃了，再想去买又听人说吃过的药再吃可能效果不太明显所以这次就换了一个牌子，想着西药快点就选了西丽亭，这次买了一个疗程的吃了一个月才减了二斤，前二十天是一点效果也没有，所以也不想再买了，就我个人来说我认为还是倩儿好，别的我没用过就不乱说了，大家都说减肥药不能乱吃都不提倡那我也怕别人说我乱给你出主意呢，所以我的话只供参考，不过什么事都是有好的一面也有坏的一面啊，平常人病了不也是要吃这药那药的吗？是药三分毒呢，但为了冶病不也是大把大把的花钱买药吃？？还有，我人个认为，就算是吃药，那也是中药好，除非是急病，那还是西药见效快，呵呵，说了这么多，我只想发表一点我个人不太好的但是真心的话，还有，听说针炎不错，我没用过，但我相信，也可试试，那可是没副作用的，用的好了推荐一下，晚安！

饭前先喝杯水或汤，一顿饭起码吃半小时以上，百分百管用!至于男人嘛，有胆量娶你想对你负责的就是那个爱你的人。

少食多餐。多吃水果。

难啊