被动劈叉训练的故事:一周内疯狂减肥方案？

我在高二时候吃了四天苹果，一天三个，减了六斤！
如果你要疯狂减肥七天，如果一天吃三个苹果，那能减八九斤！
但是，这并非我所提倡的减肥法，这样减得是水分，恢复正常饮食体重就恢复了。减肥是个长期的过程，是女孩子永恒的话题！应该长期的健康饮食减肥！

人每日工作学习需要能量，这很大程度上是主食淀粉类食物供给的，就是米面。如果想减肥，不吃这些碳水化合物，是很快会减下来的。时间长了自然会瘦很多！如果你有恒心，可以这么坚持几年，肯定很有成效，这样就无所谓反弹。如果想精力充沛，身体素质好些，就得均衡饮食健康饮食，这才是长久之计！女性减肥只吃水果蔬菜，会导致头晕，低血压，月经不规律等问题。
我自己的食谱：
早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果
午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）
晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）
其它时间喝绿茶水！
在这里，供给能量的淀粉，所需的植物蛋白质，果蔬纤维维生素等都具备，蜂蜜醋美容养颜通便排毒。
希望你也能健康饮食，长期健康饮食瘦身: )

不要了，我试过．
没好处，反弹特快

常吃苦瓜可以减肥。

我正在用的一招,多管齐下,效果还不错,你可以试试,如果你本来脂肪就不少的话,应该可以减15斤左右的!
1、早晨内空腹喝一杯水，然后回到床上再小躺一会儿（很懒的哦），双手顺时针按摩腹部，不到五分钟你就想便便了，呵呵。
2、早餐：酸奶加绿茶粉（这是专家推荐的，茶叶店有的卖的），一杯酸奶加三勺绿茶粉。
3、中午吃黄瓜，其实我是饿了就吃的，外加一根香蕉。
4、晚餐吃得还好啦，一般是牛肉清炖萝卜，多吃萝卜多喝汤，8点以前吃个苹果。

听着很麻烦，做起来很简单，因为我就是懒懒的，所以一定不会选麻烦的方法的。相信我吧，这可是独家秘方哦！

想办法叫你自己拉肚子,拉上两天包你瘦,而且还不止十斤
不过我个人让为还是胖点看起来比较健康，太瘦了很难看的，像个电线竿是的．

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
偶也正在使用的呢,我们一起加油吧!