羊肉怎么去腥味:在运动后.喝一杯牛奶...是一包整的呢?还是半包?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 10:01:46
谢谢您的提示!!

呵呵，问的喜剧，回答的也幽默。

不知道你所说的运动是有氧运动，还是无氧运动，就是力量练习。

如果是有氧运动，运动后主要是补充碳水化合物，而蛋白质其次。

如果是无氧运动，运动后碳水化合物和蛋白质同等重要。

根据口渴程度,能喝多少喝多少!

自己喜欢喝多少...能喝多少就尽情地喝吧~`~!!

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