菏泽到巨野火车票:为什么有时劳累的时候觉得眼睛疼？

1.一次对着电脑屏幕的时间不要太长，以不超过45分钟为宜。我知道，这对连续作业的网虫们来说很残酷，就像是含在嘴里的美味突然要吐出一半来，但是，为了今后看电脑的总的时间不减少，您不得不这样做。电脑的屏幕在不停的闪烁，我们的眼睛也跟着不停的闪烁，以便调节焦距，看清屏幕。时间长了，眼睛肌肉就会疲劳，我们的自身感觉无疑是眼睛发胀、酸痛、模糊，甚至出现头昏。因此，适当地给眼睛一个休息的时间是非常必要的。如果疲劳作战会出现什么情况呢？长此以往，会出现视力下降，眼睛花，视近物远物都模糊，就像是隔着水雾或者毛玻璃看东西，严重者甚至有失明的危险。

2.把显示器的刷新频率调高一点，一般提倡85hz以上。刷新频率越高，屏幕闪烁越小，至100hz左右就基本看不到屏幕闪烁了，但显示器的寿命可能就越短。当然，显示器的寿命短，还可以换，但眼睛寿命短要换就麻烦了，所以不要因小失大。

3.有空多做眼保健操和看远景。这就不用我说了，哪怕你胡乱按几下太阳穴也比什么也不做要好。

4.多吃蔬菜、水果，定期吃动物肝脏。眼睛看东西需要消耗物质和能量，而这些物质在蔬菜、水果和动物肝脏里含量较多。如果摄入不足，也会出现眼花缭乱、酸酸胀胀。

如果注意了以上几条，并落实到实际中还出现眼睛痛，那就请您出看眼科。

长期工作不休息会导致眼睛肌肉及神经的紧张，容易疲劳和干涩。
注意力高度集中会加重这状况。

工作后要闭眼休息，滴眼药水和温热毛巾敷眼睛。

眼药水：最好用珍珠明目滴眼液。这种眼药水性质温和，少激素，对眼睛比较好。
热敷：促进眼部血液循环，放松紧张的肌肉。

下面的叫我爱白大褂的“哪怕你胡乱按几下太阳穴也比什么也不做要好”是很错误的做法！
人体的穴位是不能乱按的，而且还很讲究力度，如果随便都可以那些小学中学就不用专门弄眼保健操的正确操作知识宣传了。
回去看看中医的医书吧。

很简单，经常补充维生素A就没问题了。

因为维生素A可以帮助恢复视力，减轻用眼过度给人带来的烦恼，还可以治愈夜盲症，经常补充小孩子的假性近视也可以得到非常良好的恢复。

简单的方法 就是 泡菊花枸杞当茶喝!