高校问答耽美,小攻伤害小受的:我跳绳从220减到150，但是我的肉很松。有办法能让肉紧点吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 01:37:34
都说我不象150的~~~愁死人
游泳能锻炼到几乎全部肌肉，我就是靠每周三次游泳练出紧致光滑皮肤的。
游泳确实能锻炼你的所谓松松的肉肉~但记得要坚持才会见效,如果不坚持,手臂会变粗的,经验!!!
也可以去跳操练瑜伽 很有用的
能塑形 又能减肥
就是比较辛苦就是了
瘦了那么多，皮肤会不会很松弛啊？我觉得你说的松松的那不是肉，而是皮~~