高校问答deadandgone 音乐:倒立怎么练习
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 07:19:41
我是一个街舞爱好者，准备学街舞，但是我知道街舞要把基本攻连好，我现在在家就想开始练倒立，可是我根本倒不上去啊，就是靠墙也不行，一是腿上不去，2就是手臂支撑不住身子，不知道在这以前要怎么练，请大家帮帮忙要是有带新街舞爱好者的加334818814
1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.
2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.
3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.
还有最好有人陪着练.
跟上面的一样，不过劝你练时一定要小心啊！我受过这份罪的。