剑灵阎摩手镯成长:求如何凉爽的办法！

家中各室间适当用敞口大盆装满凉水放在地面上，这样即可降低地板与室内空气温度，同时可以将毛巾、浴巾泡在水中，外出归家则可晚时擦拭身躯与涮脚与冲涮凉鞋，甚至草帽等不怕湿之物，以达到降温目的，切记每天一换水。有条件的家庭，每人要各用一个盆与毛巾，以防止互相传染疾病。行车的司机师傅可在身边备上三至五瓶冻矿泉水，热了等待绿灯与迎接乘客上车时，晚时可以用手握之，放在汽车风挡玻璃底部，自然会使驾驶室周边的空气降温，还可用大号的各种饮料瓶，将瓶盖钻出许多小孔，形成一个小喷壶，当乘客走净时，则可喷洒车厢内地面与擦拭机器盖子，最好在机器盖右侧放一桶凉水，水面可放几支筷子或小木条，则防止水向外溢出。水内泡上三五条毛巾则可随时擦拭身上汗水，可一举两得。
方法二：要自备一些防暑降温小药品带在身边。如，清凉油、霍香正气水、仁丹、十滴水、避温散、风油精等，热了可随时在太阳穴处、头、颈、腋窝处抹上点清凉油，含上三至五粒仁丹，再喝上一管霍香正气水，保证你感到清爽，同时在自用之时还可帮助他人解暑。
方法三：做好暑天自身降温防护，外出要坚持戴草帽、穿薄衣与撑伞，草帽一是可用来遮小雨，二是可遮阳，三是休息时将衣物放于帽盔之中，以防沾尘土，酷暑难耐，则可把草帽放于凉水之中浸后戴在头上。
我自己也一样的情况，我就是多拖地，风扇前放盆水。注意通风,南北或东西的门窗都要打开,如果不方便开门要安装纱门或者打开门上边的窗子。

白天出门关窗拉上窗帘，晚上再打开窗，常拖地，在风扇前放盆凉水，洗热水澡，心要静，希望对你有帮助

你可以先用湿毛巾擦洗身体，然后再去吹风扇，一定很爽，而且屡试屡爽。但注意不要感冒。

1，清晨冲个温水澡，更方便皮肤排汗。
2，早饭后一杯糖盐水，补充电解质，耐热、不中暑。

有个瑜加的清凉呼吸法，你可以试试。
张嘴，将舌头卷成U型，然后用最通过这个U型的口来吸气，四次左右闭上嘴巴，会觉得很清凉。可以多做几次。
另外心情别烦躁哦。

开窗，吃冰棍，喝冷饮~
心静自然凉~