高校问答小学名师讲堂下载:我属吃什么都胖的人.请问一下,吃什么可以不胖.吃什么可以让我的消化快
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 05:35:29
其实你应该问吃什么可以消化慢，这样才能让你不常感到饿啊。现在夏季最好多吃点黄瓜和苦瓜，它们的热量都很低，而且没有糖份。西红柿也可以。但要减肥必需有一定的毅力，最好晚上不要吃东西，虽然很难做到，多喝水也能填饱点肚子。多吃点菠菜，芹菜等。
消化快就要多吃山楂，萝卜，多喝点酸奶了。
就是，你首先要知道要想减肥就必须让胃消化慢或者是不消化，因为消化慢会让你感觉不到饿，不消化就是拉肚子，吃完就拉，这样时间长是不好的，你需要多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多油腻的东西，这样应该就不会很胖了，还有晚上九点以后千万不可以再吃东西
吃饭前，先喝水，要喝饱。
多锻炼就行，
和水
水