bootstrap 动态折叠:练好武术需要具备哪些身体素质??怎样提高??

练好武术需要具备哪些身体素质?怎样提高?

　　武术是中国的传统文化，是传统文化中的瑰宝，我们应该好好地学习、继承。从健身的角度和继承中国传统文化的角度来说，任何人都可以学习武术。至于学习武术需要具备哪些条件，那就要看你学习武术的目的了。学习武术首先要具备良好的道德品质，也就是习武先习德。在现代社会，就是要遵纪守法，按照我们国家的道德规范要求来规范自己。在这一前提下，根据习武的目的，对习武者所要具备的条件有不同的要求。
　　第一，如果是为健身祛病，那么任何人都可以学习武术，对习武者的条件也没有什么具体要求，你可以根据自己的兴趣爱好，选择一个或几个拳种来练习。等到身体健康了，技术提搞了，可以进一步学习一些防身实用的技术。过去我父亲在上海传拳，只要你是好人，想学武术，就教你，没有什么条件。
　　第二，如果你想从事武术专来运动，也就是要当专业运动员，那么根据项目不同，就要具备相应的身体素质条件。比如从事套路表演运动，就要具备一定的柔韧性、力量性、灵敏性、协调性等等，身体素质要好；其次体型要适合武术套路运动，不能太高。当然，这也不是绝对的，有些人体型不太好，可是身体素质好，通过刻苦训练，也照样能成为优秀运动员。还有心理素质要好，要有敢打敢拼的精神。如果要从事对抗搏击运动，首先要有敢于拼搏的意志品质，其次在身体条件上要有力量，敢于冲撞，就像足球场上的运动员一样。当然也需要一定的柔韧性、灵敏性、协调性。除此之外，作为武术专业运动员还要具备一定的文化素质，掌握相应的专业技术知识，这样才能提高成绩。
　　第三，如果想在武术方面深造，成为一个武术专家，那要求就非常高了。除了相应的武术专业技术，还要有广博的文化知识，深厚的文化修养。比如要掌握中国的传统文化——文、史、哲等知识，特别是对中国的传统古典哲学要有研究，至少要有所涉猎，而且是不只一家，儒、释、道都要研究，还要研究现代哲学，特别是毛泽东的《矛盾论》要好好学习，然后再研究古代的拳谱、拳论，用这些理论和实践来检验它；其次，还要具备现代科学知识，比如现代运动学、生理学、生化学等，还要具备其他多方面的知识。这是文化方面的要求。在武的方面，还要身体力行，进行实践、练习，过去讲精通十般武艺，现在也就是要求你是武术方面的通才，还要有实战能力。
　　对初学武术的人来说，要先打好基础。现在，武术越来越普及，武术馆校在全国有一万多所，习武的人是成千上万。但是，有一个最重要的问题，就是文化课，现在有许多习武者不重视。如果不重视文化课，是很难在武术上有所成就的。将来我们的社会对人的文化素质要求是很高的，光学武不学文，是很难适应社会的。再一个武德问题也要强调。最后，我再强调一下，一个习武者所要具备的最重要的条件是武德和文化。