高校问答冥王神话之亚伦之心:谁用过美国闪电瘦组合！又没有用啊！！最近卖的挺火的！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 09:32:14
没有用过
是减肥药吧！
先说减肥药，你一定听过是药三分毒！所以不管什么减肥药，都是有副作用的，不要听什么广告说的再好，并且现在越来越多的人有时候会出现药物的不良反应，所以我建议你远离减肥药！
你的饮食安排还可以，不过建议你早上最好不要空腹吃那么多水果
我的三餐是这么安排的，一直在坚持，效果不错，现在一共减了15斤左右了
早上：一个水煮鸡蛋、一杯脱脂牛奶
中午：一点米饭、一些蔬菜（饭前吃一个西红柿或是黄瓜）
晚上：一小碗粥或是别的一些，比较灵活！
每天还要喝茶水（乌龙茶4~5杯）
晚上做一些简单的运动！
就这些，我一直坚持着，效果也很好，虽然中间有一段不少时间的平台期，不过终于是过去了.....
以上紧供你参考~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我还是觉得真正的减肥就是合理的饮食+适量的运动+你的毅力=成功！！！
也希望你能找到适合你自己的方法，早日减肥成功！