高校问答吉林九站化纤厂怎么样:怎么能减肥啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 00:58:32
怎么能减肥啊
运动+节食`
早上鸡蛋`牛奶`
中午一碗饭和菜（水煮和少油炒_）
稍微吃点鱼肉或兔肉```
晚上水煮菜或西红柿`黄瓜`
7点过后不再吃`
适量运动``
加油！！！！！！！！！
`
运动和节食办法虽然和好，但是不是每个人都能坚持的，我觉得有条件的还是去买仪器健身比较轻松
饭后站10分钟 晚饭不要吃得太多 平常多喝水 有大便及时排
早上空腹喝温水.闲暇是多做些小的局部运动
告诉你一个简单有效的方法吧，荷叶有驻容轻身的作用，每天泡一杯荷花茶，包你能减肥，在外国很多人都用这方法
每天带着焦虑的心情想想自己一生中还有哪些可以作的更好的事情，努力去作，你会慢慢瘦下来。