高校问答杭州市民卡地铁站充值:为什么我睡多少都困啊，听DJ都不能清醒，好烦
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 10:14:27
就是白天很困，经常熬夜加班，以前都没关系的，只是最近连白天的工作时间都不能保证，睡觉也是睡睡醒醒，我在家工作，工作时间非常随便，是不是就是说的什么生物钟被打乱了，该怎么办呢？
据说上帝造人时也造就了天地，一半白天，一半黑夜．古人生活规律，顺天应人，失眠＼睡不醒的情况很少．你的情况就是黑白颠倒了，搞灰了．解决办法是提高睡眠质量，增强体质，调理心情，改善生活规律．具体就是根据工作性质安排固定睡眠时间，加强锻炼，调节饮食，还可以做一些自我调节的运动，如太极＼榆荚．
你是早上睡多少都困还是晚上?看来喝茶和咖啡都对你没用.运动吧!把自己搞累一点吧!或许有用.我想问一句,一天你是睡多少个小时的?