六国化工超s时代:我严重便秘，比别人吃的多，5天都不大便一次，我很郁闷！

我以前和你一样，隔几天才大大一次，不过我吃了两包木瓜粉后，现在每天都要放松一次。木瓜粉的酶对肠胃很好，清肠胃。不过对女性而言，还可以丰胸哦，我当初是冲这个来滴……这个粉是广西杰利沃的，他们是作出口和批发的，所以一般本地买不到，我是在淘宝买的。这也是我习惯网购后悟到的好处了，很多东西不用去找，网上就有……

香蕉是治疗便秘的最好良方,一天吃两个香蕉即可以补充身体所需的营养,又可以治疗便秘

香蕉、蜂蜜都对便秘有帮助的。
还有就是我的经验，我一喝养乐多，不到两个小时就会有便便的感觉，不知道对你有没有用。
还有就是番泄叶有排便的疗效，比班在中药店和茶叶店都有卖的。

晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。

其实我也便秘!便秘会导致下巴长痘.幸好我半年前找到了一个又简单又见效又实惠的方法!我就是喝荷叶茶来治疗便秘的,荷叶中药店一般都能找到,1元可以买到一大包,你先取出一片荷叶,用温水泡一会儿,然后再把泡过温水的荷叶放入杯子里,加入热开水,等到它变冷的时候就可以喝了(我一般都是把它冲到茶的颜色).喝三四天就会见效的了,我喝了以后,因为荷叶茶是比较凉的,痘痘问题减少了,而且便秘问题也改善了很多,排了宿便之后也瘦了下来,这都是荷叶茶的功劳!荷叶茶属于比较清冷的中药,你一天喝一杯就好(我是热底的,一开始每天都喝一大杯或者两大杯,喝到自己打嗝的时候就适量地减少了,反正就喝到你感觉到凉过头就适量减少就OK了)

我喝了荷叶茶之后很喜欢去厕所(大小便都有),效果真的很显著.希望我的建议对你有效.

吃点健胃消食片