用户积分等级:肌肉有点酸痛，我现在该怎么做？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:46:20
我有大半年时间没有运动了，前天稍微锻炼了一下。。。
结果可能一时没适应，现在一身都还痛，大家说说我是应该继续锻炼还是歇几天等好了再说？

降低训练强度 增加训练的次数 过几天就好了

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