高校问答南京汤山工业用地价格:怎样才能养成每天排便的习惯？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 13:35:33
便秘的话最好吃一些富含植物纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等，蜂蜜也有一定的作用。
早晨起床后先喝杯凉开水或蜂蜜水，平时少吃油腻味厚的肉类，多吃如芹菜、韭菜之类粗纤维蔬菜，多吃粗粮(全麦类)，多吃水果：苹果、西红柿、黄瓜。
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便秘的话最好吃一些富含植物纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等，蜂蜜也有一定的作用。
早晨起床后先喝杯凉开水或蜂蜜水，平时少吃油腻味厚的肉类，多吃如芹菜、韭菜之类粗纤维蔬菜，多吃粗粮(全麦类)，多吃水果：苹果、西红柿、黄瓜。