举手功什么时间练最好:防晒霜的问题

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亲，SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：
SPF 15 = 15* 10 = 150分钟
SPF 20 = 20* 10 = 200 分钟
SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟
SPF 50 = 50* 10 = 500 分钟

PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。

－ PA+ : 表示有效，防护时间大约为2– 4小时。
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。

所谓SPF是英文SunProtectionFactor的缩写，即防晒指数。目前有种说法是，SPF后面的数字越高，防晒的时间越长。例如，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下，晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么在抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15×15分钟内不会晒伤皮肤。毕大容告诉记者，现在所有的防晒化妆品，如果不标明全天候防紫外线，一般都需要每隔两小时重复使用一次。所以SPF后面的数字是防晒指数，与时间没有太大关系。

毕大容介绍说，目前市场上的防晒产品指数从8到50不等，指数越高，防晒效果越好，但指数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激更大一些。所以，选择什么样的防晒品，要根据自己的工作场所、工作时间及阳光的强度来决定。

如果你在室内工作，外出活动不多，用SPF15～SPF20的防晒品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。