高校问答用牛奶敷脸会变白吗:弄个沙袋（外面买的装门绑脚的）绑在脚上跑步。小腿会不会跑粗了啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 23:59:32
要有科学根据
如果不是为了竞技体育，不必刻意绑沙袋，小腿跟腱一般不容易粗，会越练越细，而比目鱼肌可能会变大，一般来说跟腱长，小腿会变得线条明显。跟腱短，小腿就会变很粗。但是大腿也可能变粗了。我只能跟你谈经验。科学根据你可以查一查解剖学的书。
另外沙袋在身体素质不高的条件下，不要盲目加大重量。一般来说跑步戴1KG的就可以了，男生可以戴2KG甚至3KG，如果之前没有系统的训练，最大就带到这么大了
相对而言会除去多余的脂肪，但同时会使小腿肌发育更完善，如果你是个女生，这样的方式一般不可采用。因当在有科学依据的情况下加以实施