高校问答马德里竞技队服:求助，减肥难！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/13 14:41:19
从小就爱吃肉的我,变成了现在的小胖子,140斤,那些漂亮的衣服都不能穿,非常想减肥,而且我的肉非常结实,减肥成功的大哥大姐门,都进来帮帮忙,万分感谢!!!
以上的太罗嗦，也不现实
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。