高校问答菲迪科尔墙衣北京:问问美容觉的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 15:34:43
因为平时学习的原因,大概每晚都在12:00以后睡吧,弄的我皮肤好糟糕,,如果从现在起,我每晚10:00睡觉,凌晨4点多起来学习,这算不算睡好了美容觉,能不能对皮肤有好处呢,请不要把其他地方搜索的粘贴上来,请针对我的问题回答
因该可以吧 皮肤最佳睡眠的时间应该是10：00到凌晨3：00
美容觉的时间是每天晚上10点到凌晨2点，且在11点前一定要熟睡，因为根据中医的理论，人的血液循环是配合时辰的，子时的时候循环至头部，丑时循环至肝脏，依此类推，在子时的时候就是血液走到头部也就是脸部的时候，如果能有充分的休息与睡眠，脸色当然会美美的，如果丑时还不睡，肝就会过度劳累，脸色也会黄黄的，所以早睡早起不但对身体好，对美容也有天大的效果，但是睡眠品质也很重要哦!是否容易入睡，是否容易惊醒，是否一觉到天明都攸关美容觉优质与否，不可不慎。