高校问答子宫畸形有哪些:请问什么一天中时间跑步最佳？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 11:01:07
特别是想减肥的话什么时间跑步最好
晚上睡觉前2小时运动最好,跑步后洗个澡,然后睡觉很舒服,对身体好又可以减肥.
一般青年人每天保持7小时的高质量睡眠应该不会出什么问题。不过这也会因人而异，还要看睡眠质量好不好。早上跑步的问题，有一种说法是，早上起来血液比较粘稠，如果这个时候做剧烈的运动，加速血液的流动会给心脏和血管带来很大的压力，所以早上跑步不一定就对身体有好处的。
黄昏的时候跑步比较好。具体原因是我记不清了，是几年前在一本书上看到的。
一般建议你还是在晚饭之后可以适当得跑步
黄昏时跑步比较好。
晚上跑步比较好，早晨植物呼出的二氧化碳比较多，对身体不好。