世界地图迷你圆形:什么叫开跨？怎么开？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 01:41:16
舞蹈中的

压腿之累的吧？

或者找一面墙面对这墙做~~脚踝贴墙面，肚子尽量去贴墙，两条腿要紧贴地面，最好是有个人在后面推~慢慢啦~~每天拉20分钟~~

我以前听我一个朋友说过，她们以前在宿舍开跨的时候，是躺在地上或床上，让另一个同学两脚踩在她的跨骨处．．．
可能也还有其他方法．．．

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