高校问答对虐童事件的谴责:饭后多少时间睡觉 夜宵
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:37:21
饭后多少时间睡觉最为适当? 我是只夜宵以后
人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。最好等消化完毕后再睡（至少两小时后）
晚上吃夜宵不是很好的习惯哦。因为内脏分解人吃下去的食物，一般需要2个小时以上，如果是荤菜时间就更长了。如果半夜吃夜宵，吃完后一般没多久就会睡觉，这样就会加重内脏器官的负担，尤其是肝脏的负担。调查发现，大部分肝病患者，都有吃夜宵的习惯。
中午饭后半小时，散散步再睡觉
夜宵完了活动1小时后休息
5小时，所以如果你睡得早，就要早吃饭了，这是莫文蔚告诉我的。