90后网络名词:去桂林夏令营要准备什么？

好象是6天把！我也去的

穿什么衣服、鞋子 拿上一个大书包 带上车票 证件 然后带300块现大洋 一张银联卡 OK了~

药品,能和外界取得联系的东西,必要的证件.

1、衣物
一般夏令营都有统一服装，但一般都是一套，所以自己还是要准备一些宽松的衣裤，夏令营一般都要打坐，紧身的衣服太束缚，所以衣物一定要宽松。女孩子特别要注意，虽然是酷暑，千万不要穿过于暴露的衣服，化妆品不适宜在夏令营期间使用，所以不带也罢，完全放松的享受素面朝天的生活吧。如果夏令营是在山上，山上昼夜温差很大，所以一定要带一套保暖的衣服。

鞋子最好选择布鞋，既轻便又舒服。

2、梳洗的用具
自己需要带香皂、肥皂、毛巾、牙刷、牙缸、手纸、拖鞋等。一般寺院的寮房会有盆子，但要参加夏令营这样的活动可能是不够用的，因为人太多了，要洗衣服，特别牵扯到洗澡，所以可以在寺院外买个小盆子自己用，等结束放寺院就可以了。

3、药品
常用药品寺院可能有备，但我们还是自己准备一些，比如治疗拉肚子的、感冒药、清凉油、晕车宁等，怕蚊虫咬的师兄可以带一些防蚊虫的药水，但不要带味道过于浓烈的，以免影响其他师兄休息。如果夏令营在山上，最好带上蛇药。

4、随身的包
因为除了自己的一些贵重物品如信用卡、现金等外，夏令营会发些资料，提的包会比较麻烦，最好是那种不是很大，很小巧直接背在身上的。我们住寺院的房间一般是任何时候都不锁的，因为大家知道因果所以不会去拿别人的东西，但却不可以保证一些人的趁虚而入，所以寺院的师傅们会提醒大家保管好自己的贵重物品，要是不方便自己保存，可以请客堂代管，参加夏令营这样殊胜的活动本来是非常欢喜的，要是因为疏忽而丢东西，就不好了，而且你丢东西是小，造成别的影响就不好了，所以这个请大家一定要注意。

5、礼仪
我们从世俗的生活中走入了一个清净的世界，那么我们身上这些看到或看不到的习气，请留在寺院外面，在寺院的每一刻要想我们现在在过出家人的生活，我们和他们生活在一起，请学习出家师傅们说话、行动、吃饭等等的样子，学习做一个出家人。在我们和出家师傅说话、请教的时候一定要注意态度，要尊敬师傅，师傅站着我们绝不可以坐着，想想你和你所崇敬的师长在一起。当出家师傅们从我们跟前路过的时候，坐着的师兄请起立合掌，我们要在路上遇到师傅，那么请师傅们先过。很多的地方需要我们学习，通过这些学习，你可能会发现你的心也慢慢变的好柔软，当你做一切的时候，都是自然。

我们的女孩子还要注意，最好不要单独和比丘师父们接触，要有什么问题或有什么事最好能结伴而行，而且要选择客堂或大众的场合，并且要避免和师傅们的碰触。关于这些方面，需要了解的师兄可以参考下《居士须知》类的书籍。

6、我该做什么
参加夏令营，可以让我们近距离的感受出家的生活，我们除了按夏令营的规定按时起床、参加活动之外，寺院是个修福的超级去处。我们年轻的朋友们可能在家里都是过着衣来伸手、饭来张口的生活，那么在短短的几天时间，请多伸手，多张口吧。

伸手是伸什么呢？寺院的地脏了，请拿起扫帚；草地上一片纸，请拣起来；吃完了寺院的斋饭，请帮助洗碗，在寺院洗碗的功德可是很大的哦，这个可是我去年在柏林寺师兄们专门给我介绍的呢，那时候，一吃完饭，大家挤着去帮忙，落不着洗的就帮助摆碗筷、擦桌子，总之，只要你能看到，你能做的了，尽力去做，一年中有这样让你轻而易举培福的的机会可是不多，所以，要当占大便宜想。（当然这样说呢有点问题，但确实是肺腑）

张口是什么呢？可不是让你有事没事呱呱说个不停啊，这个张口是看到别人的困难，主动去询问。我初到夏令营的时候，人生地不熟，当我六神无主的时候，一位师兄对我说的话，我感动到今天，他说“您好，有什么需要我帮助吗？”我今年无缘各地的夏令营，但我不会无缘未来的，不管未来我是以什么身份出现，营员也好义工也罢，我想我也会用同样的这句话来问象我一样初来的朋友们。

7、空闲时间的安排
在夏令营活动外，我们有一些空闲的时间，除去做功德，其余的可以自己安排。我们的空闲的时候最好不要出寺院去满大街溜达，或买一些食物回房间吃，寺院的正常饮食已经足够，不要象我们在家里一样买一堆.

无论春夏秋冬最好都带上一件专业的登山用冲锋衣，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能，而且特别耐用，天冷时挡风，夏季则叠在包里当雨衣备用。作为外衣它是最好的选择，尤其在恶劣环境下更显出其品质。只是登山用冲锋衣价格较贵（正品从1500-2500元不等，品牌有GORE-TEX，THE NORTHFACE，OZARK等）以上品牌也有普及型防风衣，品质还是不错，价格就便宜多了，也是防风防水透气，只是涂层薄一点，耐用性方面稍差一点，衣服的调较功能少一点。这是外套。

保暖层最好的选择是羽绒服，但在选择时要注意，用手捏一下看是否柔软。我一般把羽绒服穿在冲锋衣里面，所以羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好（在背包里占的体积小），我选的是一款OZARK的羽绒服，面料很薄很软，羽绒很好，在压尽空气折叠后可叠至很小。抓毛衫也是不错的保暖衣物，并且它可与冲锋衣链合起来使用，非常方便。我还带一件防风背心（一面防风层，一面是抓毛绒），增加保暖效果。

内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游我很喜欢穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。

裤子：在外面穿一款NIKE的训练裤，防风防水透气（当然性能不及冲锋裤），但是两条裤腿外侧是全开拉链，在很热时可以不脱鞋也不用坐下甚至连背包都不用卸下就能脱下这条裤子。抓毛裤作为保暖裤，还有一条贴身的排汗功能极好的紧身长裤。在夏天旅行时我都尽量不穿短裤，特别是去有水的地方。

帽子：去高寒的地方一定要带帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方鸭嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的带护耳的帽子，把顶部的绳松开拉下来就可以当围脖用。温暖的地方戴鸭嘴帽倒是很好的选择。

手套：选手套有三个要素，1，保暖；2，防风防水；3，耐磨。NIKKO的一款腕部可调较并带防雪内衬的手套，当然也能防风倒灌。别花大价钱去买真皮的，磨坏了心疼，如果要上雪山，还得要鸭绒手套。

鞋：外出穿什么鞋要看去的地方的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高帮，这样才能保护好双脚，穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径只能让你的脚一天下来酸软无力而且容易扭伤脚踝。软底运动鞋穿起来轻巧灵活，可以获得很好的爆发力和做出很多技术动作，但它们通常只适合一两个小时的运动；硬底鞋相比之下显得笨重，没有好的爆发力，但却能有效地保护双脚，使其走一天也不会酸软。做一个实验便能看出区别，找一个台阶，分别穿软底鞋和硬底鞋用脚心使劲压在台阶凸起的阳角上，你会感觉到穿软底鞋时脚心受力很大，而且鞋底被台阶的阳角顶得变型而凹起；如果是硬底鞋则鞋底不会变形，作用于脚心的力在硬底上被分摊到整个鞋底。我去的一般是路不好走的地方，只要不是太热我一般都穿登山鞋，为了防止湿脚难受我还会多带两双袜子和鞋垫，登山鞋哪都好就是不透气。夏天我会穿徒步鞋（也是高帮，只是鞋底的硬度比登山鞋稍软），徒步鞋有气孔透气性不错但保暖不好，为防止早上行军时被露水湿脚最好带副雪套。

袜子：冬天带羊毛袜，夏天带棉袜，在选择时注意选在脚跟和脚掌有增厚设计的那种。

一、基本装备：

1、背包：BP的Performic 65L 挺能装，把帐篷、睡袋、羽绒服、抓绒衣裤、炉头、套锅、攀岩装备、冰爪雪套、头盔、对讲机、手台、日常用品等全塞进去了，除了防潮垫、手杖、冰镐外挂，关键在于装包的技巧；

2、睡袋：OZARK 1500G 羽绒，用三夫的压缩袋包装，打包时连同羽绒服、抓绒裤一起压缩；在BC宿营时穿豪门内衣睡觉有点冷，套上抓绒后睡觉比较舒服；面料不防水，起床后睡袋面会被霜打湿，不如Marrot CWM；

3、鞋袜套：TIBET，从BC一直到C2行进，固绑Sea to Summit 雪套在20CM-50CM的雪中行进，防水没有问题，但鞋面积雪后，晚上鞋会冻硬，必须放在睡袋内过夜，否则第二天早上将无法穿进，在C1的早上就是用开水浇鞋面后才得以穿上此鞋；在C1前往C2的行进途中，脚冻得几乎崩溃，通过使劲跺脚、踢脚尖，才感觉到脚趾尖解冻的剧痛感，同样单层靴也有此问题，比TIBET稍好些，登雪山双层高山靴还是不可缺少的，这次的侥幸差点毁了我一双脚；AMAZE COOLMAZ 袜+尼龙袜；

4、冲锋衣裤：MHW的三层压胶冲锋衣，双层MHW冲锋裤；从BC到C1、C2几乎一直穿着羽绒服和冲锋裤，冲锋衣基本没用上；冲锋裤在下山途中裤脚被冰爪刮了一小口，心疼中；

5、保暖内衣：一直穿着豪门内衣裤（前年太白队每人在贵友买了一套，186元），保暖排汗性能都不错，带着心逸备用，没用上。行进中上身穿豪门+抓绒+羽绒，下身穿豪门+冲锋裤，不冷；

6、羽绒服：MHW ，从到BC后一直穿到下山

7、抓绒衣裤：抓绒衣带帽子，弥补了羽绒服不带帽子的缺憾；抓绒裤没用上；

8、手套：带了三双，有GORETEX、秀水的假TNF（防水+抓绒）、抓绒（手心带胶粒，防滑）。行进、营地均一直用胶粒抓绒手套，其它未用上；

9、炉锅：CAMP4，在C1使用，大功率火苗，效果很好；配上SOLO II 套锅，大底盘架在CAMP4炉具上，帐内使用很安全稳固；

10、头灯：PEZEL的哪一款，忘了，低温下耗电厉害，2节5号电池在2小时左右

11、雪杖：LEKI Makalu 带减震，没用上； 这次给丢了：（

12、水壶：1.1L 小市场50元购买的保温壶，12小时保温问题不大；

二、技术装备：

1、安全带：结组行进中一直使用中；

2、头盔：仅在2号攀冰训练时做保护使用；

3、主锁：结组、保护时使用；

4、上升器、下降器：上升器PEZEL没用上，下降器（REVERSO）在双绳保护时使用；

5、绳套：6MM的辅绳6M长，普鲁士绳套，准备掉入裂缝时自救使用，没用上：）

6、冰爪：Charlet Moser 十齿绑爪，配在TIBET上很牢固，未曾有中途松爪现象；

7、冰镐：Charlet Moser lama T型技术镐（正角长冰镐），行进时一直使用中； 这次给丢了：（

8、冰锥：仅2号攀冰时使用

9、小锁：和扁带配合做胸式安全带使用；

10、扁带：做9、冰镐碗带使用；在往C1行进途中，丢下一根保护用的长扁带

三、高山装备：

1、高山帐：MHW Annapurna ，2-3人帐，重3.0--3.5KG，4根EASTON 7178 E9交叉杆+1根门杆，双层结构，仿Mountain 24，带门厅和后厅，地钉为十字型 EASTON 7178铝材，内帐、帐杆、外帐为挂勾式，强风下可将内帐四角先在地面固定住，然后对角直杆交叉，将内帐的挂勾挂上帐杆即可，设计精巧合理，不愧为一款高品质高山帐。BC二人使用很舒适，C1三人使用也不算太拥挤，低温下内帐稍有结霜；此次活动中无风，抗风性未得到检测，从结构看应该不错；

2、高山靴：没带

3、卡式冰爪：没带

4、雪镜：JUBLO, 两侧可拆卸防护皮，中高海拔登山够用；

5、药品：自带药品销量最大的就是芬必得和板蓝根了，前者治高山头疼，后者防高山感冒，下山后用了点肠胃药；体温计每天必测；

四、其它装备：

1、GPS：VISTA，功不可末，因为大雪山为未登峰，前途全靠预估的几个GPS点做导航估算，事实检测证明预估的数量还是相当精确的；VISTA的磁罗盘（静止时可指向目标方位）、STICK操纵杆、海拔走向图等功能还是很不错的；低温下全程开机，一般2节电池使用3-4小时；

2、手台：VX5R，用的是锂电，在BC时将手台放在帐篷侧兜内，低温下不能开机，估计被完全放电；

3、照相机：OLMPUS UII ，小巧经典，放在羽绒服内，拍了四卷胶卷，未曾遭到低温影响；

先说说 低款包
低款包的概念 我认为要这样理解，首先自己背着不会很受罪，其次以后升级背包的时候，也好出售，所以，品牌范围应该在大家都比较熟知的范围之内。

1、平价王 acme 完完全全的照搬 bigpack的模式 几乎是99%的模仿 而且只做底价包，想bp的tcs它是做不了的。我用过一款这个牌子的包，褒贬参半。褒是绝对够便宜而且有运气可以直接搞二手。贬是，它的衬垫确实不怎么舒服，太白山zn四天 回来腰部被勒肿，肩膀酸疼。

2、后来者居上--龙鸟，有自己的设计独特处，而且最重要的是每一款包都要比acme的背负厚上那么一些，让你背的比acme舒服那么一些。

3、bigpack ，acme的师傅 用料要比acme厚道，经典cr背负的发明者。但是价格相比就不太厚道了动辄600以上，而且bp的cr背负相对于acme只是在用料上要比acme好一些，背负完全一样。bp包价位覆盖面很广。高端的tcs我也试背过，确实不错 成为很多人一生的选择。
但是听说bp已经不生产了，售后服务我觉得会成为问题。

4、极地我就不说了，虽然很多人都在用，而且我以前也用过但是说实在的设计很不合理，显然是模仿cr背负模仿的不到家，很多时候感觉像一个军挎。还有诸如k2、阿尔卑斯、inway等等，由于我没有试背过，不敢多言。

中档包
按理来说这个价位 应该是600-1000但是我觉得按照市场来说这个范围应该扩大一1000 也就是说2000以内。

1、cerrotorre 韩国人出品的针对于亚洲人体型设计。几乎可以被称作osprey的亚洲版，贫民版。1000-2000的价位也许有些人嫌高，但是按照品牌定位还是每款都比osprey便宜了近1000元。而osprey的精华却被他完全吸收尤其是今年的新款，delta系列15度侧倾的腰带，防侧滑的纤维支撑杆。完全能够满足你的背负要求了。

2、karrimor还是我以前说的 他只有三点接触身体。虽然垫子厚一点可能气流通过性会好一点。但是稳定性决对不如一些全部贴背设计的厂家比如gregory、cerrotorre、osprey等，k包最著名的就是SA背负系统，其中文解释就是“运动中可以调节的背负系统”。理论是由于人体在上山时和下山时身体受力的部位不同，所以需要很快的调节身体后部的支撑力。背后的两块类似人体背部肌肉形状的衬垫可以通过几条带子快速的上滑或者是下滑。用来给与最好的支撑力。

但是在此多嘴一句，这个功能的实现要有丰厚的背负经验作基础，否则你自己是无法很准确的知道背部的需要，除非带子已经把你勒的受不了了，很多人才想起来，而那时你的肌肉已经造成损伤了。所以k包要有一个老手操控效果才能发挥得淋漓尽致！

3、vaude--轻量化的代言人，一提到vaude大家就知道 轻量化革命者到来了75l的vaude一般只有2000g的重量而osprey也会有4000g虽然今年的新款大家都在朝轻量化努力，但是vaude总是走在前头的。vaude使用的是Tergolight背负系统，类似bp的cr。也是三点支撑的 但是在里面做了很多轻量化的革命。没有亲身背过，因为 我个人对背负系统轻量化一直持反对意见。

4、marmont--我见到的marmont都是偏小的冲顶和雪山用包，背负系统都比较单薄。虽说使用了人体工程学，但是显然没有像karrimor和gregory那样下功夫。

5、来自意大利的ferrino--除了开发了v底的背包底以外再没有什么可以值得称道的了。而且v底并不如我们想象中的那样结识，由于v底的材质过硬我现在发现几款v底包的vibram材料都掉的差不多了。

中档包我就说这些了这些也是我们西安户外市场能够找的到的。我比较强调的是背负系统，从面料上讲这些包所用的面料都足够胜任他们的市场！多耐福的扣件，ykk拉链，也都是品质的保证。

高档包
1、背包中的劳斯莱斯--gregory 确实不是徒有虚名，因为专业所以强大，因为gergory只做包所以他的包作的非常的好，尤其堪称经典的flo-form2的肩带设计和flo-form2的立体腰带设计 ！ 唯一不好的地方就是有人曾经指责过他的背包背负系统太厚导致背包重量太大。但是新款的gregory已经比老款的轻了许多。唯一不好的地方是全中国没有一家代理，而只有去香港购买了。

2、osprey--也是术业有专攻，国内高端市场上非常的叫做，尤其是今年推出的新款带来了全新的“定做腰带”这一概念，每一位买到osprey的顾客都可以享受全方位的定制过程，其购买过程正是一种享受。osprey的当家小生非Crescent系列莫属，其独特的“束身”设计可以让你在最快的时间内得到一个最“好看”的背包，虚荣心无疑是大大的满足：） 至于oaprey的好处大家可以看一下我上传得由上海阳光户外制作的osprey背包调节视频，想必是大大受益的：http://www.bbbar.com/dispbbs.asp?boardID=8&ID=12381

3、ARCTERYX--始祖鸟 类似gergory的背负但是他做的很彻底，而且也很挑剔，同时试包4个人里面也许只有一到两位朋友 会觉得非常合适，但是另外两位则会觉得很别扭。这就是始祖鸟。强大的支撑下面只有最简单的调节系统，它---注定只属于少数人！！

还有一些非常牛的包比如当娜、又比如花岗岩（听说v2户外有订购）。接触得比较少不好在这里妄加评论，我所说的以上品牌你都能在西安的各个户外店找到。