高校问答w两个世界高清壁纸竖屏:偶尔吃的很饱
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 10:46:40
我一直就怕胖，但实际上是标准体重．有甲亢，病情控制中．不知道为什么有时一吃零食就停不下来，一个人的时候，最喜欢边看电视边吃零食，要把零食吃完为止，吃的很饱，但是尝不出味道只知道嘴巴在动，因为在看电视，到最后感觉麻木了．如果有人在，我不敢吃的太多．怕别人说我．这咱情况大概一个月会有个一两次吧．但是吃完之后，又害怕长胖，总想着要减肥，但是也没什么实际行动，因为经常一个人住，所以三餐没规律，就吃零食，一吃就吃的很撑．不会跟爆食症沾上边吧
可能你边看电视边吃零食变成习惯了吧
你可以把零食换成口香糖
这样既不会吃胖也没有让嘴巴闲着
不过不要吃的太多
和水果搭配交替吃
水果吃了不会发胖的
而且吃东西不要吃的太饱
伤胃也容易发胖
三餐定时定量
尽量少吃高热量零食
以正餐为主
不喜欢运动可以练练瑜珈
呵呵
想成为美女的话就要学会控制哦
希望能学会控制自己的食欲，你就有好身材。
控制很重要，最重要的是我注意到你提到了看电视让人很担心，因为你好象用来看电视的时间很多，出去走走。
要知道电视会导致智商下降，尤其是喜欢看访谈节目和连续剧的女性。他们处理和分析问题的能力降低，依赖性加大。
发胖比起变傻就不重要了。