高校问答福州射击运动馆在哪:怎么才可以解除心理的压抑感??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 14:04:07
不是很严重的..
你可能是自信心非常强，很多事情又放不下脸子的人。解除心理的压抑感有暂时的，也有真正解除的；暂时的有：多做几次深呼吸的运动，到比较旷野的地方放声的狂吼，听些自己爱听的音乐和大声唱自己爱唱的歌；真正解除的方法就是自己。人生在世有谁不想过上好上加好的日子？不想找理想的另一半？不想要风得风要雨得雨？有些事情明明自己全部精力都投进去了就是得不到好的回报，烦...，其实有些事并不是与自己的相象哪么容易的，想宽些，世界上比自己更差、更惨的人算也算不清，过去自己拥有的东西不一定别人也拥有过，其实自己都是非常幸福的人，现在没有，就从现在起自强、自立绝不让别人看不起自己，相信一定会实现自己的理想的。
听点纯音乐
不带歌词的`
什么心情选什么样的
声音传播到人身体会带动人的细胞
影响人的情绪``
所以很有用的
发泄下就好了
我以前也很严重的``
慢慢就好了
楼上两位说的真的有效吗?
我很严重,有时候还真的很郁闷。
给自己放一天假!然后换上自己最得意的衣服,一个人,来到公园里,静静的坐在凉亭里,或者是闲椅上,时而闭目养神,时而看着来来往往的游人,什么也不去想,如果非要有什么感慨的话,那么最好的注意力最好选中小顽童,我保证,一会儿,你就忘记一切烦恼,心里就会平静了许多!
有机会,就尝试一下吧,哈哈!这是我的亲身体会哦!!!
有个我觉得最好的方法：写点日记之类的心情！这样就好像烦恼都写出来了 当然 要最后加上自己的计划和鼓励 这样就会很顺了 真的
1.找一个可以信赖的人倾诉,可以使压抑的心情得到渲泻
2.楼上的提义也不错,把心情写在纸上也可以让心情得到渲泻