广西的风景名胜图片:儿童游泳前应做什么活动?怎么做?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/15 14:48:51
儿童游泳前应做什么活动?怎么做?
急需答案,谢谢!
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不能吃得太多,要先做准备活动,防止抽筋,最好能带上耳塞,泳帽
关节活动开,伸展一下,再用水冲一下适应水温
饭后一个小时后才可以下水
可以分别头部,肩部,胸部,腰部、腿部及踝关节进行适当的活动,但不要过于过多,然后可以到淋浴或用泳池里的水冲淋下,以适应水温。
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不能吃得太多,要先做准备活动,防止抽筋,最好能带上耳塞,泳帽
关节活动开,伸展一下,再用水冲一下适应水温
饭后一个小时后才可以下水
可以分别头部,肩部,胸部,腰部、腿部及踝关节进行适当的活动,但不要过于过多,然后可以到淋浴或用泳池里的水冲淋下,以适应水温。